Todo lo que una mamá debe saber

Ser mamá es una de las más grande bendiciones que nos da la vida, sin embargo hay un muchas cosas que iras descubriendo durante el periodo de embarazo, que quizás no la volverás a repetir, ya que todos los embarazos son diferentes, pues son experiencias nuevas que quizás no te imaginas.

¿ Te gustaría conocerlas? Mira:

Mucho sueño

Durante el segundo trimestre es normal que el cansancio y la somnolencia se presenten.  Debes entender que el sueño y tus energías se modificarán debido a algunas razones, especialmente por el crecimiento del vientre, pues todos los órganos internos presionan el diafragma causando fatiga por cualquier actividad física.

El aumento en la frecuencia respiratoria, el descenso en la tensión arterial y los periodos de ayuno debido a los cambios metabólicos, harán un complot para que tu tengas mucha más ganas de estar en cama durmiendo una siesta durante el día.images8OJ9FOZT

Ganas de dejar toda actividad física

Tener tanto sueño podría significar que te sientas totalmente agotada para otras cosas, sin embargo no por ello debes dejar de hacer tus actividades físicas. Habla con tu médico para que te recomiende cuál es la mejor actividad para ti y para tu futuro bebé.

Compra ropa de maternidad

Antes de salir a comprar mucha ropa de maternidad, debes de saber que con los cambios hormonales por los que vas a pasar también se avecinan los bochornos, por lo que hay que buscar prendas, que además de estar elaboradas con tejido fresco y cómodos y adecuarse a que pronto crecerás, también deben ser versátiles. La ropa ideal para una futura mamá es aquella que es delgada pero elástica y que es muy cómoda pero casual.

Es recomendable comprar ropa una o dos tallas más grande de lo que te queda en el principio del embarazo para que no te encuentres sin nada que ponerte al final del embarazo, igualmente es preferible usar más de dos prendas al mismo tiempo que una que sea muy gruesa e incómoda.

Aléjate del tabaco, el alcohol y el café

Muchas madres en su primer embarazo desconocen que hay montones de hábitos que deben evitar, incluso antes del embarazo para poder tener un bebé saludable. La primera de ella es fumar, una de las acciones más dañinas para tu bebé puesto que puede ocasionar daños a su sistema nervioso central causando bajo peso en el nacimiento y un alumbramiento prematuro.19

Está prohibido consumir alcohol durante tu embarazo ya que si tomas una gota, tu bebé también lo hace. Esto sucede por que el alcohol en la sangre de la madre pasa de la placenta al bebé a través del cordón umbilical. Evita consumir café, pues puede ocasionarte acidez, pesadez de estómago, náuseas o vómito.

El tema de las náuseas

Si estás embarazada por primera vez y nunca habías tomado en serio advertencias de que muchas mañanas te la pasarías en el baño, es momento de hacerles caso. ¡No te preocupes! Es normal despertar por la mañana con un sabor amargo en la boca, náuseas y vómitos una o dos veces al día estará dentro de lo común durante el primer trimestre del embarazo. Después de la semana número12 estas molestias beben desaparecer.

Sentir los movimientos de tu bebé

Es totalmente normal sentir sus pataditas a partir del cuarto mes de gestación, que es cuando se vuelven perceptibles los movimientos del bebé en tu vientre.  Es hasta este periodo cuando los músculos de tu bebé se encuentran desarrollados por lo que se moverá con mucho más fuerza. También sus oídos ya estarán lo suficientemente desarrollados como para escucharte por lo que ya puedes hablarle, lo que será una grata sorpresa para alguien que se encuentra estrenándose en la bella experiencia de ser mamá.

Nadie nace sabiendo como ser madre, pero sin duda conocer lo que puede suceder es prepararte para lo que viene.

Disfruta tu embarazo

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